Công dụng của chuối tiêu đối với sức khỏe Chuối tiêu là một loại hoa quả ưa thích của không ít người, nhưng ăn chuối tiêu có những điểm tốt như thế nào thì không hẳn nhiều người đã biết. Theo nghiên cứu mới đây nhất, trong chuối tiêu có hàm chứa nguồn dinh dưỡng và vitamin hết sức phong phú, có thể làm da dẻ mềm mại, mắt sáng, tinh lực tràn... 

Lợi ích của vỏ trái cây và rau củ   Chúng ta đã nghe các câu châm ngôn về một quả táo mỗi ngày sẽ giúp chúng ta không cần phải đi bác sĩ. Tuy nhiên để hấp thụ tối đa chất của quả táo đó, đây là một mẹo: không nên gọt vỏ. Vỏ táo có chứa các hóa chất tự nhiên có thể giúp giảm cholesterol, kiểm soát lượng đường trong máu và thậm chí có... 

Đừng vội gọt vỏ trái cây, rau củ Các nhà khoa học khuyên rằng, ăn trái cây, củ rau đừng vội vàng gọt vỏ. Bởi trong vỏ nhiều loại quả còn có nhiều dưỡng chất hơn cả phần ruột. Ảnh minh họa. Dưa chuột Vitamin C, B1, B2, B7… và các chất khoáng, canxi, kali, magie… có nhiều trong vỏ trái dưa chuột (dưa leo). Trong vỏ dưa chuột có nhiều xenlulo giúp... 

4 loại rau củ màu tím chống lão hóa Chúng có màu tím là do có chứa anthocyanins, một chất chống oxy hóa rất mạnh nên có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả. Khoai lang tím giữ ẩm da Khoai lang tím giàu beta carotene, vitamin B1, vitamin C, Ca, Mg và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, nó có anthocyanins có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn ngừa... 

 Nhóm thực phẩm có công dụng kháng cúm thần kỳ   Mùa thu, thời tiết thường hay thay đổi thất thường, đây cũng là thời điểm dễ nhiễm cúm nhất. Xin giới thiệu với các bạn 6 nhóm thực phẩm có công dụng kháng cúm thần kỳ. 1. Rau, củ có màu xanh sẫm và vàng cam tăng vitamin A Theo các chuyên gia, rau, củ có màu vàng cam (bí đỏ, cà rốt…) rất giàu... 

“Sức mạnh” giảm béo của hoa quả   Nếu bạn có bụng dưới to, bắp đùi lớn, vòng 2 quá khổ… , hãy ăn uống đúng cách để các bộ phận cơ thể gầy đi theo ý muốn. Giảm béo vùng mặt – cần tây Nếu bạn béo mặt và mong muốn khuôn mặt của mình thon thả, cần hạn chế uống nước trước khi ngủ và nên ăn nhiều rau cần tây. Hàm lượng... 

Công dụng chữa bệnh của đu đủ Một trong những hợp chất hàng đầu của đu đủ là papain, đây là loại enzyme có lợi cho hệ thống tiêu hóa của con người, hạn chế virus, vi khuẩn gây bệnh. Ngay từ khi phát hiện ra châu Mỹ, nhà thám hiểm lừng danh Christophe Columbus đã tôn vinh đu đủ là “chúa tể” của các loài quả (fruit of the angels) bởi nó có hương vị... 

Công dụng của nước chanh Chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn cải thiện chứng viêm họng, táo bón, khống chế huyết áp, hạ sốt, thậm chí giúp giảm cân. Trong nước chanh có chứa khoảng 5% axít xitric – thành phần chính tạo nên vị chua ở chanh. Ngoài ra, chanh còn là nguồn dồi dào vitamin C, vitamin B, vitamin B2, chất khoáng, calci, phospho, magiê cũng... 

Lợi ích của quả vú sữa Vú sữa (Chrysophyllum cainito) là loại cây lưỡng tính (tự thụ phấn), có thể cao từ 6-30m, có tán lá dày và khỏe, thuộc họ Sapotaceae. Vú sữa có nguồn gốc ở các vùng đất thấp của Mexico, Trung Mỹ và quần đảo Caribe. Ở nước ta, vú sữa được trồng từ rất lâu với nhiều giống khác nhau, trong đó vú sữa Lò Rèn Vĩnh Kim, Tiền... 

Quả đu đủ trong thực đơn và sức khỏe của trẻ Đu đủ là loại quả rất bổ dưỡng, xuất hiện nhiều ở vùng khí hậu nhiệt đới. Với một nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa và các vitamin, khoáng chất khác nhau, đu đủ có tác dụng tích cự đối với sức khỏe của trẻ. Đu đủ cũng chứa một loại enzyme phân giải các protein gọi là papain, hỗ trợ...